Зумба в Студии растяжки и фитнеса Lady Stretch

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и в чем его польза, но для некоторых постоянных его поклонников он со временем стал скучен. Возродить интерес к этому делу и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-программа, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, но они очень разнообразны, ведь для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.